10 Bin Adım Şart Değil: Erken Ölüm Riskini En Çok Düşüren Yürüyüş Aralığı Belli Oldu

Günde 10 bin adım hedefi yıllardır herkesin diline yerleşti. Oysa bu sayı bir bilimsel çalışmadan değil, 1960'larda Japonya'da satılan bir adımsayarın sloganından geliyor. British Journal of Sports Medicine dergisinde ya…