Ruh Halinizi 30 Saniyede İyileştiren 3 Küçük Alışkanlık

Sağlıklı yaşam denince çoğumuzun aklına önce beslenme ve egzersiz geliyor. Oysa pek çok araştırma, meditasyonun ve farkındalığın ruh sağlığına ciddi faydaları olduğunu gösteriyor. Psikolog ve yazar Eli Susman'a göre insa…